kakimoto arms HEAD SPA

SELF CARE

頭皮トラブルは体の不調を訴えるサインかも?
主な原因は血行不良!定期的なヘッドスパや、自宅でできるか
んたんマッサージ、生活習慣を見直すなど、少しでも頭皮にや
さしい生活を心がけていきましょう。

頭皮の状態は、
生活習慣に大きく影響を受けます

Service Spa 十分な「睡眠」で
ホルモンバランスを整える

睡眠中は、新陳代謝が最も活発になり、毛母細胞に栄養が多く運ばれ
、髪の毛や肌の細胞に栄養を与え再生・修復する「成長ホルモン」な
ど、体や健康にとって有益なホルモンが多く分泌されます。そのため
、髪の成長は夜間に集中して行われ、昼間はあまり成長しません。毎
日の良質な睡眠は髪の毛のためにも欠かせない大切なものです。

Service Spa 適度な「運動」で細胞を活性化!

適度な運動は、全身の筋肉や内蔵機能を高めるなど、健康のためには
欠かせません。毛根周辺の細胞活性化にも役立ちます。基本的にはハ
ードな運動ではなく、有酸素運動を定期的に継続して行うことが大切
です。ストレス解消や良質な睡眠にも繋がります。

Service Spa 頭皮もカラダも!
「デトックス」で老廃物を流す

髪のパサつき、抜け毛、額の吹き出物、首や肩のコリ・・・これらの症状
は頭皮にも原因があります。頭皮の毛穴が詰まって皮膚が酸欠状態に
なり、老廃物がたまるようになると、髪にも顔にも悪影響が出てしま
います。毛穴のつまりを取り除き、解毒を促すとことで髪の機能も回
復します。頭皮を温めながら皮脂と同じ油分で浮かせる頭皮のオイル
マッサージはデトックス効果にも優れています。毛穴のつまりを解消
し、頭皮をリセットさせましょう。

Service Spa ときどき「リラクゼーション」で
息抜きを!

現代社会を生きていくうえで、それぞれが感じるストレス。ストレス
を受けた体はいたるところに不調を訴えます。緊張状態から解き放た
れ、心と体にやすらぎを与えることが大切です。医学ではカバーする
ことの出来ない領域を補う、それがリラクゼーションです。心地よい
と感じる音楽や、穏やかに過ごすことのできる時間を大切にしてくだ
さい。

Service Spa

毎日たったの5分 10年後のヘアコンディション、顔のしわやたるみが変わる!!

自宅でカンタンヘッドスパマッサージ

Self Care

1 顔色がよくなる!

Self Care

おでこの生え際近くに両手の
指先を添えて、頭頂部に向か
って頭皮をゆ〜っくり引き上
げるように動かす。3回繰り
返して

Self Care

また生え際近くに指先を当て
、頭皮をもむようにゆっくり
3回まわす。指先を少し後ろ
に移動させ、さらにまわしな
がら、3か所ほどほぐす。

Self Care

2 リフトアップ効果大!

Self Care

左右のこめかみ近くに指先を
当て、ここから頭頂部に向け
て頭皮を持ち上げるようにゆ
っくりスライドさせる。これ
を3回繰り返す。

Self Care

またこめかみに指先を添えて
、頭皮をとらえるようにしな
がら指先でゆっくり3回転。
少し後ろの部分も同様に。3
か所ほど行う。

Self Care

3 肩凝り・頭痛が解消!

Self Care

襟襟足近くに両手の指先をセ
ットして、頭皮を持ち上げる
ように下から上へゆっくり動
かす。頭頂部までスライドさ
せて。3回繰り返す。

Self Care

再度、襟足付近に両手の親指
を当て、筋肉をほぐすように
ゆっくり3回転させる。少し
上にスライドさせ、計3か所
をほぐして。

Self Care

4 全身がリラックスする!

Self Care

頭頂部は筋肉がなく自ら動かせないので、よくほぐす。頭のハ
チのあたりから、指先で徐々に頭頂部に向けて頭皮を引き上げ
る。

Self Care

5 くすみ&むくみが取れて小顔に!

Self Care

生え際に指先を当て、頭部全
体をなでるように襟足まで動
かす。3回繰り返す。

Self Care

耳を外向きに軽く引っ張りな
がら、前にたたむように、耳
上から耳たぶまで全体をゆっ
くりもみほぐす。

Self Care

小指と薬指で耳をはさみ、そ
のまま首から肩先まで指をス
ライドさせる。これを3回繰
り返して。

Service Spa

血行がよくなってむくみとバイバイ!
翌日の肌ツヤが確実に変わります!!





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